, автор: Дмитриев Ю.

Доктор Мясников назвал самую здоровую диету для гипертоников

При этом недуге правила питания соблюдать особенно важно.

Источник фото: ru.freepik

Главная задача для гипертоников, как рассказал врач и телеведущий Александр Мясников, соблюдать суточную норму калорийности.

Чтобы не превысить допустимые при этом заболевании 1800 калорий, в основу рацион необходимо заложить овощи и фрукты, а также рыбу, бобовые, брокколи и сухофрукты.

Во-первых, большинство этих продуктов малокалорийны, но хорошо притупляют чувство голода. Во-вторых, содержащая в них клетчатка способствует понижению давления.

Кстати, специалист рекомендует не пить гипертоникам слишком много воды, поскольку в жидкости содержится противопоказанная им соль.