Как выбрать спорт для подростка - даем советы
09 октября 2020 11:16
автор: Константин Карлов

Как выбрать спорт для подростка - даем советы

Подростки всегда очень активны, и поэтому им нужно куда-то тратить свои силы. Занятия спортом – это лучший способ занять его. Но как понять, какой из видов будет подходить именно вашему ребенку? Сейчас мы хотим разобраться, куда можно отдать именно подростка, чтобы ему было наиболее комфортно.

Профессиональный спорт или нет?

Если вы хотите, чтобы ваш ребенок вырос профессиональным спортсменом, то, вероятнее всего, вы немного опоздали. Конечно, всегда можно постараться наверстать упущенное, но практика показывает, что лучше прийти, к примеру, в 5-летнем возрасте и начать заниматься, чем в 12-14 лет.

В чем особенность спорта для подростков

В подростковом возрасте очень много времени тратится на то, чтобы выполнять домашние задания, сидеть за компьютерными играми, на уроках в школе. Ни в коем случае нельзя делать так, чтобы все время занимал сидячий образ жизни. В этот период взросления очень важна активность, и необходимо двигаться более 60 минут в день. Только так можно добиться того, чтобы организм стабильно развивался.

При этом, нагрузки нужно обязательно правильно дозировать. У них быстрее тратятся силы во время тренировок, и они могут выполнить намного меньше задач, чем взрослые. При этом, восстановление после нагрузок у них более быстрое.

На какие виды спорта обратить внимание

Лучше всего подойдут те виды спорта, которые позволят комплексно укрепить тело. Лучшим считается плавание. Оно благоприятно влияет на состояние здоровья спины, а также всего тела. Помимо этого, развивается и сердечно-сосудистая система.

Если нужен комплекс упражнение, то плавание, бег и велосипед могут стать лучшим выбором. Занятия на должном уровне в секции позволят стать подростку триатлонистом. Плюс данного вида спорта в том, что туда можно попасть как в 8-летнем возрасте, так и в 15 лет.

Смотрите на телосложение подростка. Если ребенок высокий, то можно отдать его в баскетбол, с сильными ногами – в бег и так далее. Смотрите на достоинства подростка, и именно в соответствии с ними выбирайте вид спорта.

Темперамент не менее важен. Активному ребенку не подойдут шахматы, ему нужны командные виды спорта с высокой динамичностью, к примеру, футбол или хоккей. А вот спокойному и вдумчивому подростку подойдут как раз шахматы. Для задиристого ребенка хорошо подойдут единоборства.

Не забывайте и о мнении ребенка. Он должен и сам любить то, чем он занимается. Никакой пользы не будет, если его заставят ходить в спортивную секцию. Если же ребенка тянет к силовым тренировкам, то здесь нужно быть осторожным. Многие исследования показывают, что стоит дождаться окончания периода активного роста, а только потом начинать заниматься на тренажерах.

Можно ли переходить из одного вида спорта в другой?

Конечно, если один вид спорта наскучил или не приносит удовольствия, всегда можно попробовать другой. Главное, чтобы причины поменять вид спорта были серьезными. Иногда можно просто поменять секцию, а не любимое увлечение.

Но если интерес потерян, то здесь подойдет только смена вида спорта. Не препятствуйте этому, тогда ребенок точно будет благодарен.

Иногда можно помочь ребенку, занимаясь вместе с ним. Конечно, не все виды спорта подходят для этого, но, плавание или бег вполне можно разделить с подростком. Не бойтесь недопонимания с его стороны. Он точно оценит поддержку родителей.

Тимати поздравил сына с днём рождения
Тимати поздравил сына с днём рождения
16-го октября Ратмиру исполнился год
16.10.2020
Дети
Как выбрать спорт для подростка - даем советы
Статья
Как выбрать спорт для подростка - даем советы
Подростки всегда очень активны, и поэтому им нужно куда-то тратить свои силы. Занятия спортом – это лучший способ занять его. Но как понять, какой из видов будет подходить именно вашему ребенку? Сейчас мы хотим разобраться, куда можно отдать именно подростка, чтобы ему было наиболее комфортно.
09.10.2020
Дети
автор: Константин Карлов
Младшей дочери Игоря Николаева исполнилось 5 лет
Младшей дочери Игоря Николаева исполнилось 5 лет
По этому случаю музыкант поделился роликом с поющей Вероникой
08.10.2020
Дети
Кэти Перри вернулась к работе после рождения ребёнка
Кэти Перри вернулась к работе после рождения ребёнка
35-летняя певица вновь выступит судьёй на американском телешоу талантов
08.10.2020
Дети
Что почитать на каникулах. Топ-5 книг для школьников
Статья
Что почитать на каникулах. Топ-5 книг для школьников
На заметку детям и подросткам.
07.10.2020
Обзор
Евгения Плющенко и Яну Рудковскую поздравляют с пополнением в семье
Евгения Плющенко и Яну Рудковскую поздравляют с пополнением в семье
В Instagram пара выложила трогательные фотографии с новорождённым сыном
01.10.2020
Дети
5 способов накормить маленького привереду
Статья
5 способов накормить маленького привереду
"Войны" за обеденным столом могут измотать кого угодно. Учимся достигать перемирия и развивать у детей вкус к разной еде
30.09.2020
Обзор
Шэрон Стоун поделилась редким снимком с тремя сыновьями
Шэрон Стоун поделилась редким снимком с тремя сыновьями
62-летняя актриса выложила фото в Instagram по случаю дня рождения одного из мальчиков
30.09.2020
Дети
Аманда Сейфрид объявила о рождении сына
Аманда Сейфрид объявила о рождении сына
Ребёнок стал вторым для 34-летней голливудской актрисы
29.09.2020
Дети
Disney представил набор по сборке Малыша Йоды
Disney представил набор по сборке Малыша Йоды
Это сделано в преддверии выхода второго сезона сериала "Мандалорец"
29.09.2020
Дети
Принц Джордж получил в подарок зуб гигантской доисторической акулы
Принц Джордж получил в подарок зуб гигантской доисторической акулы
Этот раритет преподнёс своему фанату сэр Дэвид Аттенборо во время визита к Кембриджским
28.09.2020
Дети
Британская принцесса Евгения объявила о беременности
Британская принцесса Евгения объявила о беременности
Малыш должен родиться в январе 2021-го года
25.09.2020
Дети
Джиджи Хадид и Зейн Малик стали родителями
Джиджи Хадид и Зейн Малик стали родителями
25-летняя модель родила девочку
24.09.2020
Дети
Энрике Иглесиас и Анна Курникова: семейный альбом c детьми
Статья
Энрике Иглесиас и Анна Курникова: семейный альбом c детьми
45-летний музыкант и 39-летняя экс-теннисистка оберегают троих детей - Николаса, Люси и Мэри - от появления на публике, но иногда радуют подписчиков Instagram "сладкими" снимками любимой троицы
20.09.2020
Обзор
Хью Грант: \
Хью Грант: "дети спасли меня от превращения в старого и страшного холостяка"
60-летний актёр дал пространное интервью о своей большой семье
19.09.2020
Дети
Гарри и Лиза Галкины отмечают 7-летие
Гарри и Лиза Галкины отмечают 7-летие
Самыми первыми, кто поздравил детей, были их родители Максим Галкин и Алла Пугачёва
18.09.2020
Дети
Анна Курникова показала 7-месячную дочь Мэри
Анна Курникова показала 7-месячную дочь Мэри
Бывшая теннисистка поделилась в Instagram фотографией малышки, одетой в стиле спорт-шик
17.09.2020
Дети
Симона Черноморская: \
Симона Черноморская: "слух можно и нужно развивать с детства"
Мать Тимати поделилась в Instagram видеороликом, записанным на занятиях с внучкой
17.09.2020
Дети
Джуд Лоу стал отцом в шестой раз
Джуд Лоу стал отцом в шестой раз
У 47-летнего актёра и его супруги Филиппы Коэн родился ребёнок
16.09.2020
Дети
Криштиану Роналду: \
Криштиану Роналду: "проведённое с семьёй время - лучшее"
35-летний нападающий "Ювентуса" поделился снимком в бассейне
14.09.2020
Дети