Как выбрать спорт для подростка - даем советы
09 октября 2020 11:16
автор: Константин Карлов

Как выбрать спорт для подростка - даем советы

Подростки всегда очень активны, и поэтому им нужно куда-то тратить свои силы. Занятия спортом – это лучший способ занять его. Но как понять, какой из видов будет подходить именно вашему ребенку? Сейчас мы хотим разобраться, куда можно отдать именно подростка, чтобы ему было наиболее комфортно.

Профессиональный спорт или нет?

Если вы хотите, чтобы ваш ребенок вырос профессиональным спортсменом, то, вероятнее всего, вы немного опоздали. Конечно, всегда можно постараться наверстать упущенное, но практика показывает, что лучше прийти, к примеру, в 5-летнем возрасте и начать заниматься, чем в 12-14 лет.

В чем особенность спорта для подростков

В подростковом возрасте очень много времени тратится на то, чтобы выполнять домашние задания, сидеть за компьютерными играми, на уроках в школе. Ни в коем случае нельзя делать так, чтобы все время занимал сидячий образ жизни. В этот период взросления очень важна активность, и необходимо двигаться более 60 минут в день. Только так можно добиться того, чтобы организм стабильно развивался.

При этом, нагрузки нужно обязательно правильно дозировать. У них быстрее тратятся силы во время тренировок, и они могут выполнить намного меньше задач, чем взрослые. При этом, восстановление после нагрузок у них более быстрое.

На какие виды спорта обратить внимание

Лучше всего подойдут те виды спорта, которые позволят комплексно укрепить тело. Лучшим считается плавание. Оно благоприятно влияет на состояние здоровья спины, а также всего тела. Помимо этого, развивается и сердечно-сосудистая система.

Если нужен комплекс упражнение, то плавание, бег и велосипед могут стать лучшим выбором. Занятия на должном уровне в секции позволят стать подростку триатлонистом. Плюс данного вида спорта в том, что туда можно попасть как в 8-летнем возрасте, так и в 15 лет.

Смотрите на телосложение подростка. Если ребенок высокий, то можно отдать его в баскетбол, с сильными ногами – в бег и так далее. Смотрите на достоинства подростка, и именно в соответствии с ними выбирайте вид спорта.

Темперамент не менее важен. Активному ребенку не подойдут шахматы, ему нужны командные виды спорта с высокой динамичностью, к примеру, футбол или хоккей. А вот спокойному и вдумчивому подростку подойдут как раз шахматы. Для задиристого ребенка хорошо подойдут единоборства.

Не забывайте и о мнении ребенка. Он должен и сам любить то, чем он занимается. Никакой пользы не будет, если его заставят ходить в спортивную секцию. Если же ребенка тянет к силовым тренировкам, то здесь нужно быть осторожным. Многие исследования показывают, что стоит дождаться окончания периода активного роста, а только потом начинать заниматься на тренажерах.

Можно ли переходить из одного вида спорта в другой?

Конечно, если один вид спорта наскучил или не приносит удовольствия, всегда можно попробовать другой. Главное, чтобы причины поменять вид спорта были серьезными. Иногда можно просто поменять секцию, а не любимое увлечение.

Но если интерес потерян, то здесь подойдет только смена вида спорта. Не препятствуйте этому, тогда ребенок точно будет благодарен.

Иногда можно помочь ребенку, занимаясь вместе с ним. Конечно, не все виды спорта подходят для этого, но, плавание или бег вполне можно разделить с подростком. Не бойтесь недопонимания с его стороны. Он точно оценит поддержку родителей.

День отца: 9 идей, как провести незабываемое время с детьми
Статья
День отца: 9 идей, как провести незабываемое время с детьми
Третье воскресенье июня во многих странах считается праздником: в этот день отмечают День отца. Отличный повод, чтобы сходить, наконец, с детьми в поход или в зоопарк исполнить давние обещания и посвятить выходные близким. Помните, что жизнь слишком коротка, чтобы откладывать ее на потом, а дети растут слишком быстро, чтобы разбрасываться возможностями провести время вместе.
17.06.2021
Дети
Куклы Barbie будут выпускаться из переработанного пластика
Куклы Barbie будут выпускаться из переработанного пластика
Первой коллекцией Барби из переработанного пластика стала Barbie заботится об океане , где три куклы, тела которых сделаны из 90% переработанного океанического пластика, и сопутствующий набор для игр и аксессуаров Beach Shack, изготовленный из более чем 90% перерабатываемого пластика.
15.06.2021
Дети
Кирилл Андреев из \
Кирилл Андреев из "Иванушек International" стал дедушкой
4-го июня у 50-летнего артиста родилась внучка
08.06.2021
Дети
У Меган Маркл и принца Гарри родилась дочка
У Меган Маркл и принца Гарри родилась дочка
Малышку назвали в честь бабушки, покойной принцессы Дианы, и в честь прабабушки, королевы Елизаветы II
06.06.2021
Дети
Топ-5 русских мультсериалов для детей
Статья
Топ-5 русских мультсериалов для детей
Не только развлекающих, но и обучающих.
02.06.2021
Дети
8 российских знаменитостей, в семьях которых рождаются только мальчики
Статья
8 российских знаменитостей, в семьях которых рождаются только мальчики
Одни родители хотят мальчика, другие девочку. А в иделе и мальчика и девочку. Но есть в российском шоу-бизнесе известные личности, которым везет исключительно на мальчишек.
01.06.2021
Культура
Арчи Сассекский попал в объектив видеокамеры: на кого из родителей он похож?
Арчи Сассекский попал в объектив видеокамеры: на кого из родителей он похож?
Пользователи соцсетей заметили в документальном фильме принца Гарри и Опры Уинфри подросшего малыша и сравнили его изображение с детскими фотографиями Меган Маркл
27.05.2021
Обзор
Звезда сериала \
Звезда сериала "Бесстыжие" Эмми Россум родила девочку
Для 34-летней актрисы и её мужа, режиссёра Сэма Эсмейла это первый ребёнок
26.05.2021
Дети
У Дмитрия Тарасова и Анастасии Костенко должен родиться мальчик
У Дмитрия Тарасова и Анастасии Костенко должен родиться мальчик
Пара рассекретила пол третьего ребёнка
24.05.2021
Дети
Дмитрий Тарасов и Анастасия Костенко готовятся стать многодетными родителями
Дмитрий Тарасов и Анастасия Костенко готовятся стать многодетными родителями
Бывший футболист поделился в Instagram радостной новостью о грядущем пополнении
20.05.2021
Дети
Британская принцесса Беатрис сообщила о своей беременности
Британская принцесса Беатрис сообщила о своей беременности
Её ребёнок займёт 11-е место в очереди на королевский престол, но при этом не будет иметь официального титула
19.05.2021
Дети
Виктория Бекхэм показала, как её муж Дэвид готовит школьные завтраки их дочери
Виктория Бекхэм показала, как её муж Дэвид готовит школьные завтраки их дочери
47-летний дизайнер поделилась говорящими снимками в Instagram
18.05.2021
Дети
LEGO выпустил большой набор, посвящённый Человеку-пауку
LEGO выпустил большой набор, посвящённый Человеку-пауку
Сет под названием Daily Bugle 76178 состоит из почти четырёх тысяч деталей
18.05.2021
Дети
Актриса Эми Адамс поделилась редким кадром с дочерью
Актриса Эми Адамс поделилась редким кадром с дочерью
Авиане Ле Галло исполнилось 11 лет, и родители трогательно поздравили её в соцсетях
16.05.2021
Дети
Елена Перминова родила сына
Елена Перминова родила сына
Для модели и её супруга, бизнесмена Александра Лебедева это четвёртый ребёнок
16.05.2021
Дети
Лайфхак для родителей: 10 хитростей, как собрать ребёнка в школу и не разориться
Статья
Лайфхак для родителей: 10 хитростей, как собрать ребёнка в школу и не разориться
Сборы ребёнка в школу - настоящая головная боль и удар по бюджету семьи. Поэтому каждый родитель будет рад подсказкам. В статье даны 10 работающих приёмов, как сэкономить на школьных покупках.
11.05.2021
Дети
Принцессе Шарлотте Кембриджской исполнилось 6 лет
Статья
Принцессе Шарлотте Кембриджской исполнилось 6 лет
Принц Уильям и Кейт Миддлтон поделились с публикой новым портретом дочери
03.05.2021
Обзор
Илья Авербух и Лиза Арзамасова скоро станут родителями
Илья Авербух и Лиза Арзамасова скоро станут родителями
Пара записала для подписчиков Instagram трогательное видео с хорошими новостями
30.04.2021
Дети
Принц Уильям и Кейт Миддлтон опубликовали видеоролик с кадрами из своей семейной жизни
Принц Уильям и Кейт Миддлтон опубликовали видеоролик с кадрами из своей семейной жизни
На 10-ую годовщину брака пара решила показать миру, как протекают их будни вместе с детьми
29.04.2021
Дети
Александр Поветкин отметил день рождения сына
Александр Поветкин отметил день рождения сына
41-летний спортсмен поделился праздничной семейной фотографией
24.04.2021
Дети