Как настроить детей после праздников на учёбу

Новогодние праздники, бесконечное веселье и иногда неправильное питание нарушают ритм жизни ребенка, что приводит к длительному вхождению в «рабочий» режим после каникул.

Свои рекомендации дала главный внештатный педиатр Минздрава Подмосковья Нуринисо Одинаева.

1. Желательно не нарушать в праздники режим дня и правильно питаться. Если отпуск был далеко от дома, то детей нужно привозить домой за пару дней до возвращения в детский сад или школу. Также по мнению специалиста, могут помочь зарядка, закаливания, совместный приём пищи, чтение книг перед сном и прогулки в вечерние часы.

2. В начале новой учебной четверти помогайте ребенку с домашними заданиями. Будьте по возможности чаще с ребёнком, выслушайте его рассказы о «детских проблемах», обидах, страхах, встречах с одноклассниками и учителями.

3. В адаптации к школе хорошо помогает спорт. Если у ребенка есть желание — отдайте его в спортивную секцию. Привить радость занятия спортом могут совестные пробежки, игры и другие виды активности.