, автор: Дмитриев Ю.

Диетолог назвал продукт - лучший источник витамина D

Мясо нельзя полностью исключать из своего рациона, чтобы не лишить свой организм основных витаминов.

Как пояснил профессор медицины Алексей Ковальков, он с пониманием и даже уважением относится к вегетарианцам и тем людям, основу питания которых являются овощи.

Никто не станет спорить, что свежие овощи полезны для здоровья, для организма. Между тем, как считает специалист, они не дают организму человека необходимые объемы витамина D.

А вот мясо можно смело называть одним из главных источников витаминов, железа и других не менее важных для здоровья микроэлементов.

Поэтому эксперт рекомендует включать мясо, особенно говядину, в свой рацион. При его наличие питание человека станет более правильным и здоровом, - уверяет профессор.

Как идеальный вариант здоровой питания, эксперт предлагает употреблять мясо вместе с овощами - например, с салатом.