, автор: Дмитриев Ю.

ТОП-3 продуктов для сохранения зрения

Для сохранения зрения и здоровья глаз правильный рацион не менее важен, чем профилактика и здоровый образ жизни.

Сегодня большинство из нас живет в эпоху постоянных стрессов, которые в немалой степени влияют на зрение.

Все эти гаджеты и компьютеры, перегружающие наши глаза, лишь добавляют проблеме остроты.

Как говорят медики, существует масса вариантов поберечь зрение. Но употребление определенных продуктов также не будет лишним.

И это должны быть продукты, богатые витаминами и ненасыщенными жирными кислотами омега-3. В эту «корзину» входят десятки наименований.

Но специалисты особенно выделяют три из них. Это рыба (на первое место ставится скумбрия), а также вощи и фрукты. Но в обязательном порядке свежие.