Творог назвали идеальным продуктом для очищения организма

Диетолог Ольга Кораблева в беседе с РИА «Новости» назвала творог идеальным продуктом как для очищения организма, так и для похудения.

Содержащиеся в нем полезные элементы помогают человеку справляться с стрессами и депрессиями, нормализуют сон, избавляют от проблем с зубами, ногтями и волосами.

К тому же творог быстро насыщает, притупляя чувство голода, вследствие чего человек не переедает.

«Употребляя творог, люди просто съедают меньше пищи, что дает положительный эффект в процессе похудения», - считает специалист.

Кстати, научно доказано, что содержащаяся в этом продукте аминокислота метионин не только положительно влияет на жировой обмен в организме, но и значительно снижает так называемый «плохой холестерин» в крови.

Еще один несомненный плюс творога - у него практически нет возрастных ограничений. Этот продукт можно употреблять с младенческих лет и до глубокой старости.