, автор: Нестерова А.

В новый год с ясной головой: 5 лучших напитков после бурного празднования

Напитки из доступных ингредиентов помогут нормализовать самочувствие и взбодриться.

Источник фото: @congerdesign

1 января (а у кого-то и пара последующих дней после праздника) — одна из не теряющих свою актуальность тем для анекдотов. В первый день нового года многие ощущают себя неважно — головная боль, "разбитость", слабость и нежелание вставать с кровати — не самые страшные, но всё же очень неприятные последствия бурной новогодней ночи. Давайте разберёмся с тем, как этих последствий избежать.

Не рассол.

Вы удивитесь, но употребление огуречного рассола (неоднократно упоминаемое в тех же анекдотах), а также крепкого кофе и чая не улучшит ваше состояние 1 января, а только усугубит его — кофеин может спровоцировать тахикардию. Употреблять фруктовые соки тоже не рекомендуется — в них много сахара.

А что же можно пить? Запоминайте:

Овощные соки.

овощной сок

Источник фото: @Rohtopia

Морковный, тыквенный, томатный, сок сельдерея заметно уменьшат тошноту и предотвратят обезвоживание (а нередко оно способно вызвать сильнейшую головную боль). Но не стоит добавлять в овощной сок соль или сахар — эти усилители вкуса препятствуют всасыванию питательных веществ из сока.

Чай с мятой.

чай с мятой

Источник фото: @congerdesign

Важно — не крепкий и не сладкий! Мята нейтрализует неприятные ощущения в желудке и избавит от тошноты. Также можно просто пожевать листики свежей мяты — это немного взбодрит вас.

Кисломолочные напитки.

йогурт

Источник фото: @PhotoMIX-Company

Кефир, ряженка, питьевые йогурты — всё это успокоит раздражённый желудок и нормализует микрофлору.

Морсы.

Напитки из ягод (в которые, разумеется, не добавлен сахар) быстро выводят токсины из организма и прибавит вам сил — фруктоза, содержащаяся в ягодах — прекрасный источник энергии.

Отвар шиповника.

шиповник в снегу

Источник фото: @sergei_spas

Опять же, не сладкий. Это кладезь витамина С, который бодрит и снимает приступы тошноты. К тому же, такой напиток быстро восстановит баланс жидкости в организме.