, автор: Дмитриев Ю.

Врач назвала 5 продуктов, отказ от которых ведет к быстрому старению

В этих продуктах содержится все необходимое для полноценного функционирования организма.

Источник фото: ru.depositphotos

Кожа, суставы, внутренние органы человека в случае дефицита главных из необходимых ему веществ начинают стареть быстрее обычного.

По словам врача-диетолога Анны Коноваловой, обычно такой дефицит образовывается в том случае, когда в меню человека отсутствуют те или иные продукты.

Особое внимание специалист обратила на отказ от жирной рыбы, блюдо из которой должно присутствовать в рационе человека минимум два раза в неделю.

Слабеет и дряхлеет организма и овощей с фруктами, в составе которых масса полезных микроэлементов.

А еще медик посоветовала почаще добавлять в свое меню семена и орехи, которые за счет своих полезных свойств способны замедлять старение клеток.