, автор: Дмитриев Ю.

Кардиологи назвали идеальную диету для снижения холестерина

Правильный рацион не хуже лекарств облегчит человеку жизнь.

Британские ученые-кардиологи по результатам своих исследований составили список самых эффективных продуктов, помогающих в домашних условиях бороться с высоким уровнем холестерина.

Как сообщает Daily Express со ссылкой на научный эксперимент, люди с такой проблемой здоровья должны включить в свой рацион жирные сорта рыбы. Например, лосось и сардину.

Также в меню должно найтись место чечевице, крупе – овсяной и пшенной, тыквенным семечкам и травяному чаю – заваренному, прежде всего, на липе или одуванчике. И не стоит забывать о том, что стабильность уровня холестерина зависит от жизненной активности, прогулок на свежем воздухе, спорта в меру сил и окончательного расставания с вредными привычками.