, автор: Дмитриев Ю.

Диетологи назвали лучший завтрак для нормализации сахара в крови

Попадание оптимального объема бека в организм с утра позволит человеку на протяжении всего дня контролировать уровень сахара в крови.

Источник фото: freepik

Продукты с белком замедляют высвобождение инсулина, купируя возможный приступ и максимально долго сохраняя чувство сытости.

В такой ситуации медики рекомендуют людям с проблемами сахара завтракать яйцами. Это позволит на протяжении всего дня чувствовать себя более-менее нормально.

В целях разнообразия утреннего рациона специалисты советуют иногда заменять яйца йогуртом с протеиновым порошком.

В таком случае организм быстрее и лучше всего сумеет подготовиться к необходимой ему переработке углеводов, не позволяя повышаться уровню сахара в крови.