Бананы назвали лучшим средством для укрепления иммунитета в начале весны
Смена сезонов нередко негативно отражается на здоровье человека.
Особенно важно суметь противостоять вирусам в начале весны, когда организм человека значительно ослаблен долгой зимой.
В такой ситуации, как рассказала диетолог Сара Кроу в беседе с Eat This, Not That, одним из самых эффективных способов укрепления иммунитета может стать употребление бананов.
Являющийся отличным поставщиком устойчивого крахмала, оказывающего пребиотический эффект на самые важные процессы в организме, этот фрукт давно доказал свою пользу для здоровья человека.
К тому же, как утверждает специалист, искусственный банановый лектин представляет из себя сильный противовирусный белок, который поможет организму противостоять весенним вирусным заболеваниям.
Конечно, все это не означает, что в марте надо переходить исключительно на бананы. Все гораздо проще – рацион должен быть предельно сбалансирован с учетом всех потребностей организма. Но в нем обязательно должно найтись место бананам.