Диетолог назвала идеальный набор продуктов для сохранения женской молодости и красоты

Существуют продукты, которые провоцируют лишний вес, морщины на лице и прочие негативные проявления.

А есть продукты, которые запускают обратный процесс, за счет питательных веществ в своем составе помогая в похудении, придавая свежести коже и замедляя процесс старения.

Желая помочь нашим женщинам всегда выглядеть красиво и молодо, диетолог Екатерина Орлова в беседе с «Вечерней Москвой» назвала главные продукты, которые всегда должны входить в женское меню.

Среди них цитрусовые, листовые салаты, рыба, икра, нежирное мясо, орехи и оливковое масло, которое, по словам специалиста, играет важную роль в омолаживании организма и профилактике хронических заболеваний.

Помимо этого, медик рекомендует ежедневно употреблять небольшие объемы нежирной молочной продукции – прежде всего, творог, сыр и, собственно, само молоко.