, автор: Дмитриев Ю.

Медик назвала идеальную фруктовую диету для избавления от жира на животе

Жировые складки в области живота – это не только некрасиво, но и опасно для здоровья.

Жир на животе во многом сковывает многие желания людей – например, при походе на пляж или в бассейн. Одновременно скапливающийся жир мешает внутренним органам функционировать полноценно, что чревато развитием хронических недугов.

Понятно, что с такой проблемой надо разбираться с помощью спорта, здорового образа жизни и физической активности. Но и особая диета точно лишней не будет.

Например, британский врач-диетолог Бриттани Любек рекомендует в процесс борьбы с этим недостатком включить яблоки, грейпфрут, авокадо и арбуз. Каждый из этих фруктов обладает невероятным количеством питательных элементов, которые помогают очищать кишечник от шлаков, ускоряют обмен веществ и без лишних калорий надолго сохраняют чувство сытости.

Это означает, что лишнего жира больше не будет. А тем, что уже есть в наличии, можно бороться традиционно – меньше есть вредной пищи, побольше двигаться и при необходимости посещать спортзал.