, автор: Дмитриев Ю.

Россиянам назвали 6 лучших продуктов для борьбы с лишним весом

На пути к похудению одна из важнейших ролей отводится правильному рациону.

Источник фото: freepik

Количество продуктов, которые можно обвинить в наборе веса, даже трудно сосчитать. Но и полезных продуктов, которые сжигают жир на животе, тоже предостаточно. Но даже среди есть лучшие из лучших.

Диетолог Ольга Копылова в интервью изданию SOLENKA.INFO главными помощниками в процессе похудения назвала цельнозерновые продукты, зеленый чай, оливковое масло, орехи, красный перец и даже уксус.

В каждом из этих продуктов присутствуют в составе все необходимые питательные вещества, позволяющие быстро насыщаться без лишних калорий, и одновременно укрепляющие иммунную систему.

Все это приводит к тому, что мы едим меньше, но голода не чувствуем. При этом мимо проходят стрессы и депрессии, которые чаще всего приводят к перееданию и возврату в нелюбимые плюс-минус восемьдесят кило.