, автор: Дмитриев Ю.

Россиянам назвали три лучших продукта для укрепления иммунитета

Каждый из этих известных и доступных продуктов обладает массой уникальных свойств.

Источник фото: sunhome

Главным гарантом крепкого здоровья человека является активный образ жизни, отсутствие вредных привычек и сбалансированный рацион.

В последнем случае даже среди массы полезных продуктов для укрепления иммунитета можно выделить самые полезные.

По словам эксперта по питанию Зои Богдановой, это обычная вода, яблоки и миндаль. Жидкость помогает удерживать здоровый водный баланс в организме, яблоки и миндаль хороши для перекусов с целью утоления голода.

Помимо этого в составе яблок и миндаля содержатся дестяки ценнейших микроэлементов, запускающие нужные процессы в организме и одновременно защищающие его от внешних угроз в виде инфекций.

Впрочем, это не значит, что для укрепления иммунитета человеку нужно есть только яблоки и миндаль и утолять жажду исключительно водой. Но их нахождение в ежедневном рационе обязательно.