, автор: Дмитриев Ю.

Китайский врач назвал лучшие продукты для омоложения кожи

Придать кожному покрову свежести и заодно укрепить иммунитет помогут продукты с содержанием витамина Е.

Источник фото: womond

Витамин Е многие медики называют главным оплотом крепкого иммунитета и здоровой кожи в любом возрасте.

При этом дефицита продуктов с его содержанием никакого нет. Этот элемент присутствует в большинстве жирных продуктов, орехов и растительных масел.

Но основываясь на результатах исследований, китайский доктор Вэнь Ланьсю в первую очередь рекомендует включить в свой рацион яйца, соевые и черные бобы, печень ягненка, кориандр, грецкие орехи, а также миндаль, арахис и фундук.

Из масел специалист советует продукты, изготовленные на основе кукурузы, арахиса, подсолнечника, сои и кунжута.

Как уверяет доктор, будучи отличным антиоксидантом, витамин Е эффективно борется с образованием возрастных пятен и замедляет процесс старения кожи. Также витамин участвует в иммунной регуляции и в целом способствует укреплению организма человека.