, автор: Дмитриев Ю.

Рыбу назвали лидером среди продуктов от старения

Биологический процесс старения клеток нельзя остановить, но можно замедлить.

Источник фото: ru.freepik

Способы замедления старения давно известны – здоровый образ жизнь, физические нагрузки, активность и правильный рацион.

И, как рассказала американский диетолог Лорен Манакер, среди массы «анти-старческих» продуктов лидерство по право занимает рыба.

Ы этом продукте присутствуют все элементы, необходимые для мозга, сердечно-сосудистой системы и иммунитета.

Не зря же рыба вместе фруктами, овощами, орехами и бобовыми входит в знаменитую средиземноморскую диету – излюбленный рацион большинства долгожителей в мире.