, автор: Дмитриев Ю.

Диетологи назвали способы есть сладкое и не толстеть

Накопление жира в организме после употребления сладкой и калорийной пищи вполне можно избежать.

Источник фото: ladiesin

Европейские ученые на основании результатов своих исследований выяснили, как сладкоежкам не отказывать себе в любимой пище и при этом не поправляться.

Как пишет издание Al Araby Al Jadeed со ссылкой на исследование, после употребления сладкой калорийной пищи необходимо проявить определенную активность.

Например, прогуляться по улице или хотя бы пройтись по подъездной лестнице вниз-вверх. В общем, сбросить лишние калории, попавшие в организм.

Употребление сладостей одновременно с белковой пищей или продуктами с клетчаткой, а также добавление пары столовых ложек уксусу тоже улучшит чувствительность организма к инсулину, в результате чего уровень крови после еды повышаться не будет.

В качестве альтернативы в противовес калорийным сладостям их можно запивать зеленым чаем или пробиотиками.