, автор: Дмитриев Ю.

Медики назвали самые полезные продукты на завтрак для здоровья сердца

Утренний прием пищи считается самым важным во всем режиме питания.

Источник фото: ru.freepik

Не менее важен и рацион человека, с которого он начинает свой новый день. И в этом плане европейские медики особенно обращают внимание на продукты, помогающие функциональности сердечно-сосудистой системы.

Полноправным и полезным завтраком считается омлет. В качестве десерта специалисты рекомендуют фрукты и ягоды.

Содержащая клетчатку, витамины B, цинк, магний овсянка придаст тонус организму и наладит ритмичность сердца. Кашу можно употреблять с ягодами и орехами.

От вредного холестерина защитит авокадо, который медики также советуют кушать в утренние часы.