Диетолог назвала лучший продукт на завтрак для похудения

Важен завтрак не только для получения необходимых сил организму в преддверии грядущего рабочего дня, но и для полноценного насыщения.

Это избавит человека от незапланированных перекусов и лишних калорий. Особенно это важно для людей с лишним весом, которые встали на птуь похудения.

И в этом плане, как считает диетолог Наталья Денисова каш – гречневой, пшенной, овсяной, ячневой и других. Пожалуй, кроме риса и манки.

По словам специалиста, каша из неочищенной крупы насыщает полноценно, заставляя организм работать не на образование нового жира, а на сжигание калорий.