, автор: Дмитриев Ю.

Диетолог назвала продукты, ускоряющие старение

С помощью рациона биологический процесс старения можно как замедлить, так и ускорить.

Источник фото: ru.freepik

Как рассказала врач антивозрастной медицины Ольга Шуппо, главными ускорителями старения являются выпечка и сладости.

Такая еда провоцирует в пожилом организме воспаления и спазмы микрососудов, одновременно приводя к дефициту кислорода и питательных веществ.

С учетом того, что сахара в старости нужно есть как можно меньше, не стоит в этом возрасте злоупотреблять даже, казалось бы, полезными фруктами, переизбыток которых может увеличить инсулиновую нагрузку.

А вот воды нужно употреблять как можно больше, ибо дефицит жидкости в организме не позволяет очищать клетки организма от шлаков и токсинов, которые лишь ускоряют процесс старения.