, автор: Дмитриев Ю.

Диетолог назвала идеальный завтрак для поддержания фигуры

Основа этого рациона – низкокалорийность и хорошая насыщаемость.

Источник фото: ru.freepik

Завтрак пропускать не рекомендуется категорически. Однако очень важно и то, что будет утром на столе.

Для успешной борьбы с лишним весом и для поддержания фигуры в целом диетолог Лиза Московиц рекомендует фруктовый завтрак.

Например, салатик из нарезанных груш, яблок и бананов, приправленный ягодами или цельнозерновыми хлопьями отлично насытит на длительное время.

При этом подавляющее большинство фруктов могут похвастаться низкокалорийностью и высоким содержанием полезных веществ. Так что, и организм будет в тонусе в течение дня и лишний жирок точно не появится.