Медики назвали способ снизить сахар в крови людям после пятидесяти

Исследования европейских ученых показали, что даже у внешне здоровых людей после пятидесяти лет начинаются скачки сахарка в крови.

Это связано с гормональными изменениями и ускоренным старением организма. Поэтому в таком возрасте особенно важно правильное питание.

В первую очередь медики рекомендуют отказаться от сладких газировок, сладостей и спиртного. Помимо этого ежедневный рацион должен включать в себя продуктов с большим содержанием клетчатки, а также сочетание белков и углеводов.

А вот углеводы в отдельности могут наоборот спровоцировать повышение уровня сахара в крови. В общем, гражданам в возрасте 50+ следить за своим меню необходимо особенно тщательно.