, автор: Дмитриев Ю.

Доктор Мясников назвал 5 главных правил здорового питания

Следуя этим несложным правилам, человек всегда будет контролировать свой вес и здоровье в целом.

Источник фото: ru.freepik

Даже далеко не самая диетическая пища не будет приносить большого вреда, если ею не злоупотреблять.

Но есть еще несколько правил, которые помогут сохранить здоровье, снизить риск поражения внутренних органов и контролировать свой вес.

Как рассказал известный врач и телеведущий Александр Мясников, это – обязательный завтрак в рационе питания, тщательное пережевывание пищи, минимизация потребления соли, отказ от сильно горячей пищи в пользу теплой во избежание рака пищевода, и, наконец, предпочтение свежим продуктам вместо полуфабрикатов.