, автор: Дмитриев Ю.

Диетолог назвал самый полезный для здоровья орех

По большому счету, все орехи считаются полезными.

Источник фото: freepik

Исследование ученых позволило турецкому врачу-диетологу Ясину Айылдызу вывести ТОП-5 полезных орехов.

В пятерку попали арахис, пекан и грецкие орехи, нормализующие уровень холестерина у людей с подобными проблемами.

Нашлось в списке место и популярным фисташкам, помогающим снижать риск сердечно-сосудистых недугов.

Но на первое место специалист поставил фундук, который за счет содержания в своем составе невероятных объемов витаминов и полезных веществ, помогает бороться с болезнями сердца, очищает сосуды и сдерживает развитие атеросклероза.