Диетолог рассказала, почему опасно каждый день есть овсянку
Хваленая «бабушкина каша» при злоупотреблении ею может принести серьезные проблемы со здоровьем.
Овсяную кашу часто рекомендуют на завтрак и в целом советуют включать ее в свой рацион.
Между тем, как пояснила диетолог Галина Барташевич, в этом продукте содержатся так называемые - вещества, препятствующие нормальному усвоению кальция.
В итоге со временем в организме возникнет острый дефицит этого важного минерала, что чревато развитием «костной болезни» - остеопороза.
Поэтому, советует специалист, овсянку не стоит кушать ежедневно. Тем более, существует богатый выбор других круп – гречневая, ячневая и так далее.