, автор: Дмитриев Ю.

Диетолог рассказала, почему опасно каждый день есть овсянку

Хваленая «бабушкина каша» при злоупотреблении ею может принести серьезные проблемы со здоровьем.

Источник фото: ru.freepik

Овсяную кашу часто рекомендуют на завтрак и в целом советуют включать ее в свой рацион.

Между тем, как пояснила диетолог Галина Барташевич, в этом продукте содержатся так называемые - вещества, препятствующие нормальному усвоению кальция.

В итоге со временем в организме возникнет острый дефицит этого важного минерала, что чревато развитием «костной болезни» - остеопороза.

Поэтому, советует специалист, овсянку не стоит кушать ежедневно. Тем более, существует богатый выбор других круп – гречневая, ячневая и так далее.