, автор: Дмитриев Ю.

Диетолог назвала лучшее время для завтрака

После пробуждения сразу бежать к холодильнику не рекомендуется.

Источник фото: freepik

То, что завтрак должен присутствовать в жизни каждого человека, давно доказано научным путем. Но не менее важно и то – чем человек завтракает и когда он утром садится за стол.

Как рассказала врач- диетолог Елена Соломатина, оптимально приниматься за утреннюю трапезу нужно через полчаса-час после пробуждения.

К этому моменту организм уже тоже окончательно проснулся и готов к обмену веществ и перевариванию пищу.

По словам специалиста, никакой трагедии нет и в более раннем завтраке. Просто после насыщения человеку уже будет менее комфортно заниматься делами или готовиться к выходу из дома.