, автор: Дмитриев Ю.

Диетолог рассказал, сколько яиц надо съедать для хорошего холестерина

Яйца считаются полезным продуктом – но только если знать ему правильную меру.

Источник фото: sport24

Как пояснил известный китайский диетолог Ли Юаньюань, научно доказано влияние употребления яиц на уровень холестерина в крови.

При этом многие думают, что этот продукт повышает уровень холестерина и отказываются от него совсем.

По мнению медика, это неверное суждение. На самом деле ситуация здесь абсолютно обратная.

Главное, соблюдать объем съеденного и баланс по отношению к другим продуктам.

«В целом же оптимальной нормой для стабилизации холестерина считаются пять-шесть яиц в неделю – или не более одного в день», - заявил доктор.