, автор: Дмитриев Ю.

Врач назвала самые эффективные продукты для профилактики сахарного диабета

Здоровый образ жизни, физическая активность и правильный рацион помогут избежать тяжелого недуга.

Источник фото: ru.freepik

Если же говорить о питании, сахар и соль должны быть минимизированы в объемах потребления.

Тем более, как пояснила врач Дарья Садовская, существуют продукты, которые как раз способны тормозить развитие сахарного диабета.

В первую очередь это овощи и фрукты, бобы и орехи, семена и оливковое масло. Не меньшую пользу принесет включение в ежедневный рацион рыбы и белого мяса, молочки и яиц.

Здесь главное, чтобы и в этих полезных продуктах знать свою меру. Меню должно быть сбалансированным и состоять из всех типов пищи.

Ну, и не забываем про то, что здоровый образ жизни и физическую активность тоже никто не отменял.