, автор: Дмитриев Ю.

Диетологи назвали идеальный рацион для продления жизни

Большинство долгожителей в разных краях света предпочитают одинаковую пищу.

Источник фото: 9111

По словам диетологов, правильное питание считается одним из залогов долгой жизни наравне со здоровым образом жизни и физическими нагрузками.

Правильно подобранные продукты и сбалансированное меню снижают риск развития болезней сердца, онкологии и нарушения обмена веществ.

И лучше всего этому, по мнению специалистов, способствуют свежие овощи и фрукты, зелень, ягоды, фасоль и бобовые, жирная рыба, яйца и зеленый чай.

Это не означает, что ежедневный рацион претендента на долгожительство должен состоять только из этой пищи.

Просто перечисленные продукты должны быть в меню ежедневно. В том числе, и во время празднования 100-летнего юбилея…