, автор: Дмитриев Ю.

Неправильное употребление фруктов назвали одной из причин лишнего веса

При всей своей полезности во фруктах тоже надо знать меру.

Источник фото: freepik.com

Чрезмерная страсть к фруктам и слепая вера в их исключительную пользу может стать причиной быстрого набора веса.

Как пояснила врач-диетолог Нурия Дианова, наличие фруктозы в этих продуктах должно заставлять с осторожностью относиться к их употреблению.

Не зря же специалисты, предлагая включить фрукты в ежедневный рацион, рекомендуют ограничиваться одним-двумя плодами в сутки.

В ином случае есть риск лишней нагрузки на сердце и печень, а также повышения уровня сахара в крови. Ну, и, понятное дело, о похудении большим любителям фруктом тоже придется забыть.

особенно повышается риск переедания фруктов летом, когда в их сезон люди словно пытаются наесться их впрок. А потом становятся на напольные весы и удивляются...