, автор: Дмитриев Ю.

Названа самая опасная диета для здоровья мозга

Полный отказ от углеводов может негативно отразиться на нашем «сером веществе».

Источник фото: ru.freepik

Люди часто используют низкоуглеводные диеты для борьбы с лишним весом. Похудеть в результате такого рациона, в принципе, можно. Но при этом граждане забывают о побочных эффектах такого меню.

Как рассказали диетологи, в такой ситуации организм не дополучает необходимый объем витаминов и калорий, в результате чего могут нарушаться важные цепочки внутри.

Прежде всего, это негативно действует на мозг, в котором образуется дефицит глюкозы, которая как раз и активизирует его деятельность.

Результатом увлечения такой диетой может быть потеря концентрации, рассеянность, забывчивость и неспособность решать привычные задачи.

В голове оседает своеобразный «туман», который превращает человека в неработоспособное и усталое существо.

Поэтому специалисты рекомендуют даже сидящих на диетах людям делать свой рацион более разнообразным и сбалансированным, с участием всех групп продуктов.