, автор: Дмитриев Ю.

Россиянам назвали способ побороть зависимость от фастфуда

Увлечение такой едой грозит лишним весом и развитием хронических недугов.

Источник фото: ru.freepik

Как пояснила диетолог Нурия Дианова, просто так отказаться от привычной, пусть и вредной пищи достаточно проблематично.

Поэтому лучшим выходом может быть поиск альтернативы фастфуду в виде такой же вкусной, быстрой и простой в приготовлении еды.

Например, вместо картошки фри можно запекать в духовке обычный картофель. Вместо жирного фастфуда делать бутерброды с нежирным мясом, добавляя в них зелень, овощи и травы.

Можно самим придумывать любые рецепты. И в этом случае риск ожирения и прочих проблем со здоровьем будет гораздо меньшим.