, автор: Дмитриев Ю.

Назван ТОП-10 продуктов для эффективной борьбы со стрессом

Начать вновь радоваться жизни можно попытаться с помощью еды.

Источник фото: ru.freepik

Существуют продукты, которые нагоняют на человека депрессивные мысли. А есть и такая еда, которая наоборот поможет побороть тревожность и апатию.

По словам медиков, одними из самых безопасных помощников в борьбе со стрессом являются горький шоколад, миндаль и черника.

Не меньшую пользу могут принести шпинат, авокадо, спаржа и бананы. А еще можно побаловать себя йогуртом или мороженым.

И, кстати, даже самая обыкновенная овсянка на завтрак может помочь разглядеть лучики солнца даже в закрытом тучами небе.