, автор: Дмитриев Ю.

Россиянам перечислили продукты, которые не стоит есть на ужин

Пища, которая долго переваривается, чревата сразу несколькими последствиями.

Источник фото: freepik

Мясо, жареный картофель, белый рис, выпечка, бобовые и другие продукты, богатые клетчаткой, отчасти полезны.

Но их главная проблема, по словам врача-диетолога Елены Соломатиной, в том, что переваривает их организм достаточно долго.

Это означает, что процесс переваривания все еще будет идти, когда человек ляжет спать. И все может закончиться бессонницей.

К тому же неподвижная поза тела не предполагает, как днем, сжигания калорий. А значит, часть тяжелой вечерней пищи просто станет жиром.

В итоге неправильный ужин приводит к проблемам со сном и лишним килограммам со всеми вытекающими последствиями.