, автор: Дмитриев Ю.

Диетолог развеяла миф о пользе кефира натощак

Всегда считалось, что употребление кисломолочных продуктов натощак отлично прочищает кишечник.

Источник фото: freepik

А вот врач-диетолог, эндокринолог Полина Королева придерживается совсем противоположной точки зрения.

По словам специалиста, такие популярные продукты как кефир, сметана, простокваша, творог и йогурт, принятые на голодный желудок, могут провоцировать выработку желудочный сок.

Это, в свою очередь может вызывать раздражение, дискомфорт, проблемы с ЖКТ, вздутие живота. Особенно у тех, кто страдает повышенной кислотностью желудка.

Поэтому такие напитки лучше употреблять после еды, да и то в достаточно ограниченных количествах.