, автор: Дмитриев Ю.

Названы самые важные продукты для людей после пятидесяти

Правильный рацион поможет ускорить обмен веществ.

Источник фото: ru.freepik

Снижение обмена веществ с возрастом является причиной многих проблем со здоровьем. Однако такая ситуация вполне разрешаемая, если знать, чем усилить свой рацион после пятидесяти лет.

По мнению диетологов, острый перец чили, благодаря экстрактам капсаициноиды, очень благотворно влияет на скорость метаболизма, помогает укреплять иммунитет и даже худеть.

Также научные исследования показывают, что включение в ежедневный рацион пожилых людей имбиря, овсянки и горького шоколада помогает надолго насыщаться, не переедать и в целом чувствовать себя лет на десять моложе.