, автор: Дмитриев Ю.

Диетолог назвала три самых безопасных продукта для перекуса на ночь

Если правильно подойти к делу, можно и пренебречь правилом не есть после шести вечера.

Источник фото: freepik

Здесь на самом деле важно знать, что можно, а что нельзя кушать незадолго до сна. Ведь ложиться спать с урчащим желудком тоже неправильно.

В этом плане диетолог Елена Тихомирова делает россиянам сразу тройную подсказку.

По словам специалиста, спасением могут стать небольшая порция обжаренных грибов, огурцы и зеленые овощи типа кабачков или сельдерея.

Небольшой перекус любым из этих продуктов позволит быстрее уснуть, не нанеся никакого вреда фигуре.