, автор: Дмитриев Ю.

Диетологи назвали ТОП-10 продуктов для сохранения здоровья волос

Сохранить пышную шевелюру можно, в том числе, и гастрономическим путем.

Источник фото: pixabay.com @Pexels

Научные исследования не раз показывали, что здоровье волос зависит не только от генетики, ухода или гигиены. Но и от питания.

Волосы, как и любые органы, нуждаются в поступлении питательных веществ и витаминов.

В связи с этим диетологи составили список продуктов, которые этому максимально помогают.

В этот рейтинг вошли авокадо, манго, инжир, яйца, рыба, семена льна, тыквенные семечки, морковь, черника и малина.

Но в любом случае, предупреждают специалисты, рацион должен быть сбалансированным, а не заточенным на ту или иную группу продуктов.