, автор: Дмитриев Ю.

Людям с лишним весом назвали эффективный продукт для похудения

Главное, даже полезной едой все-таки не злоупотреблять.

Источник фото: ru.freepik

Низкий гликемический индекс и способность надолго насыщать без лишних калорий делает этот продукт отличным подспорьем для полных людей и пациентов с сахарным диабетом. Речь идет о гречке.

Как пояснил врач-диетолог Алексей Калиничев, и те и другие могут испытывать определенные проблемы с составлением своего ежедневного меню, поскольку во многом вынуждены себя ограничивать.

А вот гречневая крупа хороша и при лишнем весе для тех, кто хочет похудеть, и самочувствие у диабетиков не ухудшит.

При этом стоит помнить о том, что даже самый полезный продукт при злоупотреблении им способен принести вред.

Так что, употребляя гречку, не забываем про сбалансированный рацион с участием всех групп продуктов.