, автор: Дмитриев Ю.

Невролог назвала идеальный рацион для сохранения здоровья мозга

Ясность ума во многом зависит от правильного питания.

Источник фото: topkin

Здоровый образ жизни, активность и правильный рацион помогут сохранить здоровье мозга даже в очень преклонном возрасте.

Что касается питания, врач-невролог Виолетта Толмачева, рекомендует включить в ежедневное меню авокадо, яйца, говядину и горький шоколад.

По словам специалиста, полезные вещества и нужные витамины в составе этих продуктов помогут поддерживать когнитивные функции на должном уровне на протяжении всей жизни.