Невролог назвала идеальный рацион для сохранения здоровья мозга
Ясность ума во многом зависит от правильного питания.
Источник фото: topkin
Здоровый образ жизни, активность и правильный рацион помогут сохранить здоровье мозга даже в очень преклонном возрасте.
Что касается питания, врач-невролог Виолетта Толмачева, рекомендует включить в ежедневное меню авокадо, яйца, говядину и горький шоколад.
По словам специалиста, полезные вещества и нужные витамины в составе этих продуктов помогут поддерживать когнитивные функции на должном уровне на протяжении всей жизни.
