, автор: Дмитриев Ю.

Ученые назвали три лучших продукта для сохранения ясности ума

Сохранить здоровье мозга помогает, в том числе, и правильный рацион.

Источник фото: freepik

Здоровый образ жизни, физические нагрузки и сбалансированное меню помогают сохранить ясность ума даже в глубокой старости.

И вот относительно последнего пункта, как показали научные исследования, эффективнее всего предотвращают развитие деменции в преклонные годы три продукта.

По словам ученых из Австралии, которые и проводили эксперимент, в этот список попали лук, спаржа и овес.

Клетчатка и пребиотики, которыми так богаты эти продукты, максимально улучшают кровоток в мозг, не позволяя ему «заржаветь», а клеткам умирать.