, автор: Дмитриев Ю.

Доктор Мясников раскрыл простой рецепт самого здорового завтрака

Утренний прием пищи должен быть легким, сытным и не отнимать много времени при приготовлении.

Источник фото: freepik

Завтрак с одной стороны должен быть легким при усвоении его организмом, с другой стороны – сытным, чтобы не тянуло на незапланированные перекусы.

Найти золотую середину оказалось достаточно просто. По словам врача и телеведущего Александра Мясников, замым простым в исполнении и одновременно здоровым и сытным завтраком является овсянка, приготовленная на воде.

Если же в какой-то момент захотелось утреннего гастрономического разнообразия, можно приготовить себе хлопья – но только без сахара.