Советы диетологов о «правильном» завтраке

Профессор Академии постдипломного образования Федерального медико-биологического агентства Маргарита Королева считает, что в первый час после пробуждения нужно обязательно плотно поесть. Именно такой завтрак, по ее мнению, идеальный и является фактором долголетия. Об этом сообщает РИА Новости.

По мнению диетолога, плотный завтрак является профилактикой инсулинорезистентности и прочих проблем с метаболизмом, поскольку именно после утреннего приема пищи происходит регулирование колебания инсулина и повышается чувствительность инсулиновых рецепторов.

Также Маргарита Королева добавляет, что иногда можно себе на завтрак позволить даже фастфуд.