16 сентября 2019, Понедельник 04:59
$ — 00,00 руб. € — 00,00 руб.
12 февраля 21:21
Обзоравтор: Бородин Олег

Долой калории: 10 продуктов-обманок, о которых вы не знали

Даже самое калорийное и опасное для фигуры блюдо как по взмаху волшебной палочки можно превратить в здоровое и витаминное. Достаточно подменить некоторые ингредиенты. Но тут нужно подходить с умом, чтобы любимое лакомство не превратилось в пресное и безвкусное. 

Панировочные сухари vs овсяные отруби или хлопья

Не можете удержаться перед нагетсами или рыбными палочками? Но такая пища очень калорийная! Чтобы снизить пищевую ценность и добавить этому блюду больше клетчатки, замените сухари на отруби (если худеете) или на хлопья (если поддерживаете вес).

Приготовить хрустящую панировку можно и в домашних условиях. Или же можно обвалять рыбу и мясо в кунжуте или измельченных орехах.

Бекон vs паприка

Жирные слайсы бекона можно заменить специей – молотой паприкой. У нее приятный пикантный сладковатый вкус.

Но еще лучше приобрести копченую паприку или копченую соль, тогда ваше блюдо приобретет аромат дымка, будто пища готовилась на костре.

Сливочное масло vs авокадо

Для многих неотъемлемая часть завтрака – щедро намазанный сливочным маслом поджаренный тост. Но ведь это насыщенные жиры, которые плохо влияют не только на фигуру, но и на сердце и сосуды. Приготовить полезную пасту можно из авокадо. Достаточно измельчить в блендере этот фрукт и слегка приправить по вкусу солью и перцем. Этот плод содержит полезные жирные незаменимые кислоты, а его приятный ореховый вкус дополнит любое блюдо.

Сухари vs орехи

Как же приятно, когда в салате попадаются пряные и хрустящие сухарики. Но всего немного сушеного хлеба может любой диетический салат превратить в бомбу. Сухарики можно заменить на орехи. Это только добавит пользы блюду, но, к сожалению, не снизит его калорийность, поэтому этот вариант не подходит для худеющих. Если вы все еще сбрасываете вес, то приготовить совершенно безопасные для фигуры сухарики можно своими руками. Подмены не заметят даже ваши близкие!

Оливковое масло vs яблочное пюре

Совет отлично подойдет для тех, кто часто готовит выпечку для себя и своей семьи. Масло в рецепте с легкостью может заменить… яблочное пюре. При этом такая альтернатива никак не отразится на вкусе ваших кексов или другой выпечки. Также несколько советов как «облегчить» любимые блюда вы можете прочитать в нашей статье.

Соль vs лимонный сок

Все худеющие знают, что соль задерживает воду в организме и мешает сбросу веса. Но как же тяжело отказаться от этого продукта!

Не обязательно давиться пресной пищей. Добавить вкуса рыбе, мясу и салатам поможет лимонный сок.

Картофельные чипсы vs свекольные чипсы

Вместо картофельных чипсов можно приготовить чипсы из свеклы, тыквы или моркови, цуккини или даже тофу.

Поверьте, это очень вкусно!

Картофельное пюре vs пюре из цветной капусты

Какое же удовольствие съесть на гарнир пюрешку из картошечки, да побольше! Но это чревато лишними килограммами. Поэтому многие худеющие уже забыли вкус картофеля. Свои вкусовые рецепторы можно обмануть с помощью цветной капусты. В несколько простых приемов из нее можно приготовить вкуснейшее пюре и аж в 4 раза менее калорийное, чем традиционное.

Айсберг vs шпинат

В этом салате нет ничего криминального, он содержит мало калорий и подходит для диетического питания. Но в шпинате содержится намного больше полезных веществ, поэтому хоть иногда включайте его в свой рацион.

Жареная картошка vs корень сельдерея

О чем мечтают многие худеющие? Думаете, только о тортах и других сладостях? Нет! Верхом удовольствия для многих – это сьесть прямо со сковороды, с пылу с жару, жареную картошечку, да с хрустящей корочкой. Но даже на диете можно позволить себе подобное блюдо. Картофель можно заменить на корень сельдерея.

Специфический привкус клубня можно легко убрать. Для этого нужно нарезать его брусочками и слегка подварить в воде с лавровым листом, душистым перчиком и 1 ч. л. уксуса. Далее жарить как обычный картофель. Также в качестве замены подойдет патиссон, дайкон, репа или тыква.

Фильм ужасов «Оно 2 » лидирует в американском прокате Картина заработала $40 млн и суммарно $150 млн, по итогам 12–15 сентября 15.09.2019 23:56 Cinema автор: Костерина Мария
Фигурист Алиев стал вторым на турнире Lombardia Trophy Россиянин Дмитрий Алиев завоевал серебро на турнире по фигурному катанию в Италии 15.09.2019 23:10 Спорт автор: Сержантова Мария
Пол Радд сыграет в комедии «Охотники за привидениями 3» Мировая премьера 3-й части фильма «Охотники за привидениями» состоится 10 июля 2020 года 15.09.2019 22:37 Cinema автор: Сержантова Мария
Производители попросили поднять минимальную цену водки Союз производителей алкогольной продукции предлагает установить в 2020 году минимальную розничную цену на водку на уровне 233 рублей за 0,5 л. 15.09.2019 20:51 Бизнес автор: Светлана Кутман
Александр Кокорин может стать игроком «Сочи» Контракт с ним планируется заключить на полгода. 15.09.2019 20:33 Спорт автор: Светлана Кутман
Премьера нового Land Rover Defender Премьера нового Land Rover Defender на Международном автосалоне во Франкфурте 15.09.2019 20:24 Авто и Мото автор: Максим Офин
Неймар принес победу ПСЖ ударом через себя (видео) Бразильский нападающий стал главным героем встречи ПСЖ - Страсбур. 15.09.2019 20:15 Спорт автор: Светлана Кутман
Где Саудовская Аравия получает свою нефть Aramco использует углеводородное богатство королевства, добывая нефть через мускулистую систему, построенную на протяжении де протяжении десятилетий. 15.09.2019 20:13 Бизнес автор: Максим Офин
11 спортивных седанов до 40 000 долларов Это некоторые из наших любимых, и они не стоят руки и ноги 15.09.2019 20:05 Авто и Мото автор: Максим Офин
Эксклюзив: что это за кнопки в Corvette C8 2020 года? Ваш гид по этой массивной полосе кнопок в середине и более 15.09.2019 19:35 Авто и Мото автор: Максим Офин
Бывший игрок КХЛ задержан по обвинению в мошенничестве Игорь Мусатов обвиняется в мошенничестве с криптовалютой на сумму в 800 тысяч долларов. 15.09.2019 19:16 Спорт автор: Светлана Кутман
Испания стала победителем Чемпионата мира по баскетболу В финале турнира испанские баскетболисты одержали уверенную победу над сборной Аргентины. 15.09.2019 18:03 Спорт автор: Светлана Кутман
«Мстители: Финал» стал лидером по количеству наград Saturn Awards 45-я церемония вручения премии Saturn Awards состоялась накануне, 14 сентября 2019 года в Лос-Анджелесе. 15.09.2019 16:27 Cinema автор: Светлана Кутман
Евгений Гинер готовится бежать из ЦСКА? На днях журналистам стало известно, что Евгений Гинер оказался весьма крупным игроком на рынке утилизации отходов. 15.09.2019 15:45 Спорт автор: Николай Терихов
В фильме «Чёрная вдова» может появиться Железный человек В последнем кроссовере «Мстители: Финал» Тони Старк героически погиб, спасая Землю. 15.09.2019 15:45 Cinema автор: Светлана Кутман
Петерсон стала победительницей теннисного турнира в Наньчане Этот титул стал первым для 24-летней шведки на турнирах WTA в одиночном разряде 15.09.2019 15:33 Спорт автор: Сержантова Мария
Первые умные очки Huawei поступили в продажу Китайская технологическая компания Huawei начала продажи умных очков собственной разработки. 15.09.2019 15:23 Hi-Tech автор: Светлана Кутман
Фильм «Покидая Неверленд» получил приз «Эмми» В основу картины легли интервью, которые дали Джеймс Сейфчак и Уэйд Робсон 15.09.2019 14:18 Cinema автор: Сержантова Мария
Звезду Kingsman лишили роли в «Игре престолов» Марка Стронга в сериале «Игра престолов» заменили другим актером. 15.09.2019 12:02 Cinema автор: Светлана Кутман
Ханю стал победителем Autumn Classic International в Канаде Двукратный олимпийский чемпион японский фигурист Юдзуру Ханю одержал победу на турнире серии «Челленджер» 15.09.2019 10:46 Спорт автор: Сержантова Мария
Хибино выиграла турнир в Хиросиме Японская теннисистка Нао Хибино обыграла в финала WTA в Хиросиме соотечественницу Мисаки Дои 15.09.2019 10:25 Спорт автор: Сержантова Мария