24 марта 2019, Воскресенье 18:24
$ — 00,00 руб. € — 00,00 руб.
14 февраля 18:52

ОбзорКак ежедневно сжигать на 400 калорий больше

Однообразные диеты, утренние пробежки, изнурительные тренировки… Мало кто готов на такие жертвы ради своей фигуры. На самом деле, вовсе не обязательно прозябать часами в тренажерном зале, чтоб сжечь 400 калорий. Достаточно немного изменить свое ежедневное расписание, чтоб худеть, не прилагая никаких усилий. И уже через несколько недель вы заметите, что попка стала более упругая и подтянутая, а пышные бока тают на глазах.

 Забудьте о лифте

Самый простой способ сжечь больше калорий – ходить по лестницам. Забудьте о лифте и об эскалаторе на работе, дома, в торговых центрах, в метро…

Это не только отличная кардиотренировка, но таким образом вы прорабатываете и мышцы ягодиц. И незаметно для себя вы сожжете на 100 калорий больше обычного.

 Принимайте ванну

Какое наслаждение полежать в теплой ванне с солью! Это яркий пример, когда можно совместить и приятное, и полезное. Ведь именно ванна помогает сжигать больше жира, ускоряя кровообращение во всем теле.

 Пейте зеленый чай

С помощью зеленого чая можно ускорить обмен веществ, таким образом сбрасывать лишние килограммы, не прилагая особых усилий.  

 Диетологи настаивают, чтоб почувствовать эффект зеленого чая необходимо выпивать по три чашки этого напитка в день.

 Употребляйте имбирь

Имбирь давно известен своими жиросжигающими свойствами. Добавив его в свой рацион можно за месяц скинуть до 2 килограмм.

Имбирь хорош не только как приправа в горячих блюдах, но также с добавлением этого корня получаются вкуснейшие напитки.

Еда / Обзор26/02 21:53
Свинину и картофель Диета Дюкана?! На Диете Дюкана можно употреблять свинину при условии, что мясо до 6 % жирности. Об этом рассказал основатель диеты, доктор Пьер Дюкан.
Еда / Обзор26/02 21:29
Протеиновые порошки на диете Дюкана: основные виды, способы применения и кулинарные особенности Если словосочетание «протеиновый порошок» для вас в новинку, то вы многое потеряли, потому что протеиновые порошки – это отличная замена муке и крахмалу. Их можно использовать не только в выпечке, но и десертах, а также в приготовлении напитков. И что самое приятное, протеиновый порошок входит список разрешенных продуктов на диете Дюкана, и в отличие от крахмала не является ДОПом. Рекомендуемая ежедневная норма протеинов указывается на упаковке производителя, но в среднем это около 60 г в день.
Еда / Обзор26/02 21:14
Дюкан – будущим мамам: ешьте так, как ела ваша бабушка Неправильное питание беременной женщины может негативно сказаться на всей последующей жизни ее ребенка. Об этом в интервью «Радио Маяк» рассказал французский диетолог Пьер Дюкан.
Еда / Обзор26/02 20:13
Псиллиум незаменимый в выпечке и при запорах  Среди рецептов можно встретить загадочное слово «псиллиум». К сожалению, большинство людей, худеющих по Дюкану, мало что знают об этом универсальном и невероятно полезном продукте. Отчасти этому способствует отсутствие псиллиума на полках обычных магазинов. Тем не менее, купить его можно, а его кулинарным возможностям вы будете приятно удивлены. Пришло время внести ясность!
Еда / Обзор21/02 20:36
Топ-10 продуктов, которые всегда должны быть в холодильнике Знаменитый французский диетолог Пьер Дюкан назвал 10 продуктов, которые всегда должны быть в холодильнике людей, которые следят за своим весом.
Еда / Обзор26/02 21:20
Дюкан: Просто правильно питаться и худеть невозможно Проблема ожирения появилась 50 лет назад. Об этом в интервью «Радио Маяк» рассказал французский диетолог Пьер Дюкан.
Еда / Обзор26/02 20:23
Знаменитый диетолог рассказал, как похудеть сладкоежкам Чтобы получить удовольствие от сладкого, вовсе не обязательно употреблять продукты, содержащие сахар. Об этом в интервью FashionTime.ru рассказал знаменитый французский доктор Пьер Дюкан.
Еда / Обзор21/02 20:46
Летнее меню от Пьера Дюкана  По мнению французского диетолога Пьера Дюкана, есть два способа построения летнего рациона: для тех, кому нужно потерять довольно много килограммов, и для тех, у кого лишние килограммов 5.