Онищенко: как избавиться от жира на животе

По мнению Геннадия Онищенко, наиболее эффективны в борьбе с лишним весом заниматься физическими упражнениями и жизнь «чуть-чуть впроголодь».

«Любая физическая нагрузка снижает количество жира, потому что он расходуется естественным путем. При определенных видах патологии делают даже операцию, но естественная физическая нагрузка наиболее эффективна, если это не тяжелый диабет», — рассказал он.

При этом врач подчеркнул, что упражнения нужны, если «сердце позволяет».

Онищенко в том числе обратил внимание на то, что нужно снижать объем потребляемой пищи, особенно «возрастным людям», потому что у них снижены обменные процессы.