Шоколад без вреда для здоровья

Половину плитки шоколада, можно употреблять ежедневно, не опасаясь за здоровье. Именно так утверждают российские эксперты.

«Если брать темный шоколад с содержанием какао не менее 50%, то среднестатистическому человеку каждый день можно употреблять около 50 г. Можно больше, если человек занимается тяжелым физическим трудом или спортом» - утверждает профессор кафедры поликлинической терапии Сеченовского университета, доктор медицинских наук Алексей Буеверов.

Так же отмечается, что это калорийный продукт, содержащий к тому же алкалоиды, затрудняющие засыпание, поэтому употреблять его стоит в первой половине дня.

Именно темный шоколад рекомендуют ученые, из-за высокого содержания какао-бобов и веществ, способствующих снижению холестерина.

Однако по калорийности темный и молочный шоколад примерно равны.

Эксперты напоминают, что шоколад противопоказан людям страдающим заболеваниями поджелудочной железы, и что, как и любые сладости может способствовать набору лишнего веса.