20 февраля 2020, Четверг 13:23
15 апреля 22:49автор: Мартынов Александр

Бросил курить, не начинай снова

Вероятность вернуться к курению заметно снизится, если бывшие курильщики будут носить с собой несколько ароматических полосок или пузырьков с приятными запахами. К такому выводу пришли ученые, опубликовавшие статью в Journal of Abnormal Psychology.

«Многие люди часто начинают заново курить даже в тех случаях, когда они используют никотиновые жвачки для подавления тяги к табаку. Мы показали, что с этой проблемой необычайно хорошо справляются источники приятных запахов. В подобной помощи сегодня нуждаются миллионы людей, желающих, но не способных бросить курить», — заявил Майкл Сайетт (Michael Sayette) из Университета Питтсбурга (США).

Курение и связанные с ним болезни сегодня являются одной из главных причин преждевременной смерти. По статистике CDC, каждый год в мире от табака и вторичного никотина умирает примерно по шесть миллионов человек. При этом каждые два из трех курильщиков обычно умирают по причинам, напрямую связанным со злоупотреблением табаком.

Главной проблемой для бывших курильщиков, как отмечает Сайетт, сегодня остается то, что они постоянно сталкиваются с табачными изделиями, общаясь с коллегами, близкими людьми и незнакомцами на улице. Каждая такая встреча заставляет их ощущать физический и социальный дискомфорт и думать о том, не стоит ли прекратить мучения.

Медики и психологи придумали десятки приемов, в том числе никотиновые жвачки, пластыри и различные тренинги, которые помогают курильщикам подавлять подобные желания. Это получается далеко не всегда, что заставляет ученых искать новые способы «отвлечения внимания» бывших зависимых от источника никотина.

Сайетт и его коллеги обратили внимание на главный недостаток всех фармакологических приемов подобного рода – в отличие от сигарет, они действуют на мозг курильщиков через 15-20 минут. С другой стороны, большинство «сорвавшихся» принимает решение сдаться в первые десять минут после того, как они столкнулись с возможностью вернуться к сигаретам.

Эта идея натолкнула их на мысль, что с внезапной тягой к табаку следует бороться, используя более оперативные «каналы связи» с мозгом. На эту роль подходят центры обоняния, напрямую связанные с рецепторами в носу человека и одновременно соседствующие с двумя областями мозга, которые участвуют в формировании зависимости.

Руководствуясь этой идеей, ученые собрали группу из двух сотен курильщиков, не планировавших расставаться с сигаретами в обозримом будущем.

Каждого добровольца просили понюхать несколько приятных ароматов, после чего зажечь сигарету и взять ее в руку.

В последующие секунды участники должны были оценить силу своего желания покурить по 100-балльной шкале, а затем потушить сигарету.

После этого медики выдавали добровольцу предмет с тем запахом, который больше всего ему понравился, просили понюхать, зажечь еще одну сигарету и пройти ту же процедуру. В некоторых случаях он содержал в себе «пустышку» или источник неприятных ароматов, в том числе сам табак.

Опыты показали, что все типы приятных запахов сокращали желание закурить примерно на двадцать процентов по сравнению с началом эксперимента, и на десять процентов по сравнению с отвлечением в виде «пустышки» или табака. Этот эффект, как отмечает Сайетт, сохраняется на протяжении пяти минут, что позволяет бывшим курильщикам избегать опасных ситуаций или удерживать себя от срыва.

Яндекс Новости: Добавить в источники
Новый Mercedes GLE 63S Coupe Новый Mercedes GLE 63S Coupe серьезный конкурент для BMW X6M и Audi RS Q8 20.02.2020 13:20 Авто автор: Рудой Артём
Уйалдер и Фьюри едва не подрались на пресс-конференции  Драки до официального боя пом Уйалдер и Фьюри едва не подрались на пресс-конференции Драки до официального боя пом Драки до официального боя помешали охранники. 20.02.2020 12:00 Спорт автор: Артём Реутов
Новый гиперкар Czinger 21C Новый гиперкар Czinger 21C Автомобиль может стать самым быстрым на планете 20.02.2020 11:34 Авто автор: Рудой Артём
Франчайзинг как инструмент масштабирования бизнеса Франчайзинг как инструмент масштабирования бизнеса Франшизу часто выбирают как способ ведения бизнеса 20.02.2020 11:04 Бизнес автор: Максим Офин
В Москве открылась уникальная фотовыставка к 75-летию Победы В Москве открылась уникальная фотовыставка к 75-летию Победы В Москве в Музее современной истории России открылась уникальная фотовыставка, героями которой стали ветераны. 20.02.2020 11:01 Общество автор: Максим Офин
«Аталанта» разгромила Валенсию в 1/8 ЛЧ «Аталанта» разгромила Валенсию в 1/8 ЛЧ Гол Черышева не спас испанцев от крупного поражения в гостях 20.02.2020 10:31 Спорт автор: Владислав Лукьянов
Панарин повторил достижение легенд Кубка Стэнли Панарин повторил достижение легенд Кубка Стэнли Российский форвард отличился 30 раз в своем дебютном сезоне в НХЛ 20.02.2020 10:20 Спорт автор: Владислав Лукьянов
Автор музыки к сериалу «Чернобыль» выступит в Москве Автор музыки к сериалу «Чернобыль» выступит в Москве Лауреат престижных музыкальных и кинематографических наград этого сезона исландская виолончелистка и композитор Хильдур Гуднадоттир выступит в России. 20.02.2020 10:20 Cinema автор: Мария Кондратьева
Самый ожидаемый бой 2020 года пройдет в  Лас-Вегасе Самый ожидаемый бой 2020 года пройдет в Лас-Вегасе Реванш между чемпионом WBC в тяжёлом весе Деонтеем Уайлдером и обладателем пояса по версии The Ring Тайсоном Фьюри состоится в ночь на 23 февраля 20.02.2020 10:15 Спорт автор: Яна Штырц
Дженнифер Лоуренс снимется в комедии Дженнифер Лоуренс снимется в комедии Дженнифер Лоуренс снимется в первой комедии Адама Маккея «Don't Look Up» (дословный перевод «Не смотри вверх»). 20.02.2020 10:12 Cinema автор: Мария Кондратьева
«Северсталь» обыграл московский «Динамо» в серии буллитов «Северсталь» обыграл московский «Динамо» в серии буллитов Встреча завершилась со счетом 3:2. 20.02.2020 09:52 Спорт автор: Светлана Кутман
ЦСКА и «Спартак» проведут матчи первого раунда плей-офф КХЛ в один день ЦСКА и «Спартак» проведут матчи первого раунда плей-офф КХЛ в один день Регулярный чемпионат КХЛ завершится 27 февраля. Пока участие в плей-офф себе обеспечили 12 из 16 команд. 20.02.2020 09:44 Спорт автор: Светлана Кутман
Стартует плей-офф Лиги Европы. Впервые без России Стартует плей-офф Лиги Европы. Впервые без России Все первые матчи 1/16 финала турнира пройдут в один день. 20.02.2020 09:30 Спорт автор: Светлана Кутман
«Даллас» победил «Аризону» в матче НХЛ «Даллас» победил «Аризону» в матче НХЛ Матч завершился со счетом 3:2. 20.02.2020 09:19 Спорт автор: Светлана Кутман
«Колорадо» проиграл «Айлендерс» в матче НХЛ «Колорадо» проиграл «Айлендерс» в матче НХЛ Российский голкипер из нью-йоркской команды Семен Варламов отразил 26 из 29 бросков. 20.02.2020 09:11 Спорт автор: Светлана Кутман
«Валенсия» проиграла в первом матче 1/8 финала ЛЧ против «Аталанты» «Валенсия» проиграла в первом матче 1/8 финала ЛЧ против «Аталанты» Встреча завершилась со счетом 4:1 в пользу итальянского клуба. 20.02.2020 07:52 Спорт автор: Светлана Кутман
«Лейпциг» победил «Тоттенхэм» в 1/8 финала Лиги чемпионов «Лейпциг» победил «Тоттенхэм» в 1/8 финала Лиги чемпионов Единственный мяч с пенальти был забит форвардом Тимо Вернером. 20.02.2020 07:43 Спорт автор: Светлана Кутман
Определены все участники плей-офф волейбольной Лиги чемпионов Определены все участники плей-офф волейбольной Лиги чемпионов Россию будут представлять «Кузбасс» и «Факел». 20.02.2020 07:33 Спорт автор: Светлана Кутман
Приложение «ВКонтакте» меняет дизайн Приложение «ВКонтакте» меняет дизайн Выпущена обновленная версия мобильного приложения. 20.02.2020 07:23 Hi-Tech автор: Светлана Кутман
В приложение TikTok добавлены инструменты «родительского контроля» В приложение TikTok добавлены инструменты «родительского контроля» Теперь взрослые могут установить лимиты на использование программы детьми. 20.02.2020 06:58 Hi-Tech автор: Светлана Кутман
Против «Манчестер Сити» УЕФА может открыть новое расследование Против «Манчестер Сити» УЕФА может открыть новое расследование Новое дело против английского клуба может быть заведено относительно нарушения финансового фэйр-плей. Команда уже должна выплатить 25 млн евро. 20.02.2020 06:49 Спорт автор: Светлана Кутман
«Ростов» потерпел поражение в товарищеском матче с «Мольде» «Ростов» потерпел поражение в товарищеском матче с «Мольде» Встреча завершилась со счетом 1:0. 20.02.2020 06:39 Спорт автор: Светлана Кутман
Стартовали предсезонные тесты «Формулы-1» Стартовали предсезонные тесты «Формулы-1» Даниил Квят в первый день стал пятым. 20.02.2020 06:32 Спорт автор: Светлана Кутман
«Адмирал» потерял шансы на выход в плей-офф КХЛ, потерпев шестое поражение подряд «Адмирал» потерял шансы на выход в плей-офф КХЛ, потерпев шестое поражение подряд В среду владивостокская команда на выезде проиграла «Трактору» со счетом 0:5. 20.02.2020 06:25 Спорт автор: Светлана Кутман