30 марта 2020, Понедельник 23:20
01 февраля 21:48автор: Елена Чуликова

Физические упражнения помогают проснуться быстрее, чем чашка кофе

В исследовании приняли участие около 60 человек в возрасте от 18 до 40 лет

Специалисты Университета Западного Онтарио и Университета Британской Колумбии, Канада, протестировали способность реципиентов быстро обрабатывать и воспроизводить информацию под воздействием трёх обстоятельств: после 20-и минут лёгкой пробежки или быстрой ходьбы на беговой дорожке; после употребления такого количества кофеина в растворимом виде, сколько его содержится в средней чашке кофе; и когда участники не занимались ни тем, ни другим, пребывая в своём естественном состоянии. Результаты исследования были опубликованы в журнале Nature Scientific Reports.

Учёные обнаружили, что и упражнения, и кофеин улучшали выполнение реципиентами теста, независимо от того, являлись ли они в обычной жизни любителями кофе. Разница в результатах составила 20% по сравнению с теми, которые были получены в процессе тестирования без физической нагрузки или допинга.

Самым удивительным для исследователей стал тот факт, что регулярно пьющие кофе после упражнений демонстрировали большую эффективность в выполнении умственных задач, чем после чашки любимого напитка.

Как удалось выяснить в ходе исследования, упражнения могут также быстро спасти от утренней неразберихи в голове, усталости, инертности и отсутствия внимания. Употреблением кофе такого эффекта не всегда можно достичь, отметили учёные.

Яндекс Новости: Добавить в источникиБольше интересного на канале: Дзен-IncNews
Ким Кардашьян рассказала планы после окончания карантина Ким Кардашьян рассказала планы после окончания карантина Ким Кардашьян выложила старый снимок и рассказала, как отметит окончание карантина из-за коронавируса. 30.03.2020 23:16 Селебрити автор: Мария Кондратьева
Дрейк впервые показал фото своего сына Дрейк впервые показал фото своего сына Дрейк впервые показал фотографии своего сына Адониса. Находясь на карантине, рэпер скучает по своим близким. 30.03.2020 23:10 Селебрити автор: Мария Кондратьева
Представлен бюджетный Honor Play 9A Представлен бюджетный Honor Play 9A Модель Honor Play 9A оснащается аккумулятором емкостью 5000 мА·ч — это на целых 1000 мА·ч больше, чем у прошлогодней модели Play 3 и Honor 9X c 48-мегапиксельной камерой. 30.03.2020 23:10 Hi-Tech автор: Анна Быстрова
В Telegram добавились папки для чатов В Telegram добавились папки для чатов В новой версии Telegram появилась функция, позволяющая создавать папки для чатов. 30.03.2020 23:03 Общество автор: Мария Кондратьева
Genesis представил новые комплектации G70 2020 модельного года. Genesis представил новые комплектации G70 2020 модельного года. Изменения коснулись всех спецификаций автомобиля. 30.03.2020 23:02 Авто автор: Анна Быстрова
Представлен  новый ультратонкий смартфон OPPO A31 Представлен новый ультратонкий смартфон OPPO A31 Стоимость смартфона в России составляет 11 990 рублей. 30.03.2020 23:00 Hi-Tech автор: Анна Быстрова
Levi’s запустил проект «5:01 Live» Levi’s запустил проект «5:01 Live» Levi’s запустил проект «5:01 Live», чтобы поддержать друзей бренда во время карантина из-за коронавируса. 30.03.2020 22:56 Общество автор: Мария Кондратьева
Пласидо Доминго госпитализирован Пласидо Доминго госпитализирован 79-летний исполнитель помещён в один из мексиканских госпиталей по причине заражения COVID-19 30.03.2020 22:37 Селебрити автор: Елена Чуликова
Принц Чарльз вышел из режима самоизоляции Принц Чарльз вышел из режима самоизоляции Будущий монарх провёл семь дней в одиночестве после того, как его анализ на коронавирус дал положительный результат 30.03.2020 22:11 Селебрити автор: Елена Чуликова
Президент МОК обсудит новую дату открытия Олимпиады с главой оргкомитета Игр Президент МОК обсудит новую дату открытия Олимпиады с главой оргкомитета Игр Томас Бах и Ёсиро Мори проведут телефонный разговор. 30.03.2020 21:27 Спорт автор: Сергей Терехов
Вышла короткометражка по сериалу «Рик и Морти» Вышла короткометражка по сериалу «Рик и Морти» В сети появилась короткометражка в стиле аниме, сделанная по мотивам мультсериала «Рик и Морти». 30.03.2020 21:21 Cinema автор: Мария Кондратьева
Джон Бон Джови представил новую песню Джон Бон Джови представил новую песню Джон Бон Джови опубликовал записанную с принцем Гарри песню. 30.03.2020 21:19 Селебрити автор: Мария Кондратьева
The Weeknd выпустил три новые песни The Weeknd выпустил три новые песни Канадский певец Эйбел Тесфайе, известный как The Weeknd, выпустил сразу три новые песни. 30.03.2020 21:18 Селебрити автор: Мария Кондратьева
Тренеры сборной России по биатлону огласили основу на следующий сезон Тренеры сборной России по биатлону огласили основу на следующий сезон В этот список не вошли Евгений Гараничев, Антон Бабиков и Дмитрий Малышко 30.03.2020 21:00 Спорт автор: Артём Реутов
Американский врач оставила в Twitter послание своим маленьким детям Американский врач оставила в Twitter послание своим маленьким детям Сотрудница одного из нью-йоркских госпиталей написала его на случай своей смерти от коронавируса 30.03.2020 20:16 Дети автор: Елена Чуликова
Российские студенты разработали новый обеззараживатель воздуха Российские студенты разработали новый обеззараживатель воздуха Устройство представляет собой мобильный ультрафиолетовый облучатель-рециркулятор воздуха 30.03.2020 19:52 Hi-Tech автор: Елена Чуликова
В российских магазинах резко подскочила цена на имбирь В российских магазинах резко подскочила цена на имбирь «Золотой корень» оказался в центре ажиотажа благодаря своей способности укреплять иммунитет 30.03.2020 19:34 Еда автор: Елена Чуликова
Забытые концепты Volkswagen Забытые концепты Volkswagen Модели, не дошедшие до конвейера 30.03.2020 19:00 Авто автор: Рудой Артём
На передовой: Медицинские герои Италии в портретах На передовой: Медицинские герои Италии в портретах «То, что мы переживаем, похоже на татуировку. Это останется навсегда» 30.03.2020 16:26 Фото автор: Владислав Лукьянов
Никита Коростелёв стал автором лучшего гола сезона в КХЛ - видео Никита Коростелёв стал автором лучшего гола сезона в КХЛ - видео Нападающий «Адмирала» забросил шайбу в ворота «Ак Барса». 30.03.2020 15:48 Спорт автор: Сергей Терехов
Актёры столичных театров предлагают помощь пожилым людям Актёры столичных театров предлагают помощь пожилым людям В Интернете набирает популярность флэшмоб #ЯВПОМОЩЬ 30.03.2020 14:41 Общество автор: Анастасия Нестерова
Коронавирусные ограничения в Великобритании могут продлиться шесть месяцев Коронавирусные ограничения в Великобритании могут продлиться шесть месяцев Правительственные чиновники пытаются спрогнозировать возможные сценарии развития ситуации 30.03.2020 14:25 Здоровье автор: Владислав Лукьянов
Талисман «Сочи» на пустом стадионе: У нас есть Кокорин, но нет ворот Талисман «Сочи» на пустом стадионе: У нас есть Кокорин, но нет ворот Забавный фотоотчёт сочинцев со стадиона «Фишт» во время паузы в чемпионате. 30.03.2020 14:06 Спорт автор: Сергей Терехов
Петербургский ТЮЗ проведёт онлайн-трансляцию спектакля «Вино из одуванчиков» Петербургский ТЮЗ проведёт онлайн-трансляцию спектакля «Вино из одуванчиков» Сегодня в 19:00 30.03.2020 14:01 Общество автор: Анастасия Нестерова